Day8*3/29

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 71.8kg 60kg 21% (あと11.8kg) 155cm 71.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

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2016年03月29日

  • りん

    【昨日のご飯】
    朝:サンドイッチ
    昼:500kcal弁当
    夜:キャベツスープ、豆腐と白身魚のふんわり揚げ

    【昨日の運動】
    コアリズム1時間40分
    腹筋30回

    ********************

    昨日はコアリズムを2セットやった。
    1セット目は普通に、2セット目はよく分からない動きを研究しながら。

    1セット40分なのに、巻き戻して再生したり止めながら練習したりしてたら、1時間たっててびっくりした。でもどうしても出来ないところはやっぱりあんまり出来ないwww難しい。

    ってか昨日「コアリズムまあまあ汗かく、顔真っ赤」とか言ったけど、「結構汗かきまくる、顔真っ赤っ赤」に変更するwww全身汗かいたわ。汗引くまでそれなりに時間がかかったレベル。

    そういえば今朝体重測ったら昨日と同じ71.9で「え、昨日あんなに運動したしあんまり食べてなくてひもじい思いしてたんだから勘弁してよ!!」って思ってもう1回乗ったら100g少なくなったからそれを採用したww

    今回ダイエット始める直前、MAX時はぶっちゃけ75kgあって、もうほんとお腹とか腕とかだけじゃなくて背中とか腰が超醜いことになってたのね。

    が、なんとなくお腹周りも背中も腰もお肉がすこ~し減った気がする。MAX時着たら後ろがムッチムチのボッコボコになってた服が、そこまで目立たなくなった!から、今日それを着て出勤した!

    が、セーターのため若干暑いぜ!!!!wwwwでもうれし~。この調子でとりあえず61~65kgあたりにサラリと着られていた服を再びサラリと着られるようになるまで頑張る!!

    カロリー合計:09:14
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