Day0*3/15

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75kg 60kg 0% (あと15kg) 155cm 75kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

 » 
2016年03月15日

  • りん

    今回ダイエットを始めるにあたり、ピーク時の体重を記録。

    いきなり激しくダイエットを始めるのはしんどいので、少し落ちるまで、手始めに「お菓子を食べない」「カロリー摂取を程々に」を主とした多少の食事制限からスタート。

    カロリー合計:09:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    すぎた、自分は我慢ができないダメな人間だ、もう我慢しても仕方がない、どんどん食べてしまう……というのがダイエットを ... 挫折する人に、よく見られるパターンです。本当に少しだけで止められる人なら、お菓子の分だけ食事を減らしてもよいので ... たものがきっかけになって、太る原因にもなります。好きなものを食べることが食べすぎの始まりになることもあるので、週末よりも平日にした ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • ちょっと待って!成長期のダイエットに警鐘!!

    肉や骨をはじめとする体のすべてに悪影響を及ぼします。 身長が伸びない過度の食事制限によるダイエットは、常に飢餓状態となり、身 ... ょっと待って!!肥満児ならともかく、たいして太ってもいないのに、ダイエットを始めたら大変です!成 ... 長期は身長が伸び、大人の体へと変化していく大事な時期。この時期にダイエットを始める ... ちょっと待って!成長期のダイエットに警鐘!! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
あきらめない人限定!
ダイエットの敵は自分です。太ったのも自分。ダイエットを決意したのも自分。そしてあきらめるのも自分です。あ...
ダメ人間奮闘記
今までさんざんサボって来た人が、一念発起し、努力を支え合うコミュです。 とにかく、過去や今の自分より、一...
2013年4月期生
2013年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 雛子
  • みぃちゃむ
  • サムスン
  • ri-ran
  • あなくま
  • やまや
  • 壬陽
  • 皐月
  • みお
  • まるまるこ
  • オハナ
被ライバル - 全てを見る
  • みぃちゃむ
  • ri-ran
  • あなくま
  • やまや
  • 氷川
  • 壬陽
  • 皐月
  • ぽちゃん
  • みお
  • まるまるこ
  • オハナ
同期生 - 全てを見る
  • ゆず(・ω・)
  • まゆ
  • ハル
  • ああたん
  • うに
  • あかーん
  • ほやんち
  • ゆうさん
  • ゆあち
  • あんこ
  •  まぁみん
りん
りん

155cm 68.2kg

日記
228
ライバル
20
被ライバル
31