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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.2kg 54.5kg 50kg 45% (あと4.5kg) 155cm 54.5kgの体型
    体脂肪 31.2% 26.5% 26% 155cm 理想

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2016年03月29日

  • SAKU

    朝 薄い食パン、とろけるチーズ、リンゴヨーグルト100、紫芋タルト(お土産)、ポッキー(小)107
    昼 大根サラダ、紅生姜唐揚げ2個、マヨネーズサラダ?、ポタージュ
    夜 青サラダ、燻製チキン130、とろけるチーズ、チョレギサラダ用ドレッシングをかけて
    間食 もなか、インスタントコーヒー2杯

    生理中 カロリー合計:09:38
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実践中のダイエット方法

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155cm 54.3kg

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