• You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.7kg 46.6kg 45kg 79% (あと1.6kg) 160cm 46.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 22.8% 21% 160cm モデル

 » 
2016年03月29日

  • わっこ



    今朝の体重測定ではスッポンポンで47.1㎏だったけど、今、健康診断行ってきて病院の体重計では46.6㎏だった(*≧∀≦*)
    インチキだけど軽い方を記入!

    しかし!!
    服着たまま測定して、いつもなら少し引いてくれるのに、今回そのまま記入されてる(`Δ´)
    職場に提出するのだから、見栄っ張りσ(^_^;)


    カロリー合計:10:07
    •  
    • コメント2件
    • 一食大切に(^^)(退会済み) 一食大切に(^^)(退会済み) がんばっていますね!
      私の理想のバランスですよ。うらやましいです。

      夕食を早く摂るとか何か心がけている事は何ですか?
      2016.03.29 10:29
    • わっこ わっこ 一食さん

      今年に入って体重少し重めで落ち着いてしまい、こことは別のサイトでレコーディングを再開して…

      食べ過ぎ自覚はあったけど、書き出してカロリー計算してみて改めて
      そりゃ肥るわな┓( ̄∇ ̄;)┏

      (笑)

      まだまだ食べ過ぎるのだけど、レコーディングするだけで、自覚の仕方がかわりましたね!

      最近は実は家を大模様替え(ばあちゃんの部屋をあっちにして、息子の部屋をこっちにして、納戸を片付けて…などなど)仕事が休みの日も家の事が忙しくてウォーキングも出来ないくらい…

      ここ1週間くらい食べる時も家の他ごと考えながらで身になっていなかったかも…(^_^;)

      少し痩せたけど疲れが顔に出ていて、あまりよろしくありません┐(-。ー;)┌

      あ、チアシードと豆乳と平行してスマート菌てサプリメントを飲んでいます。お通じが更に良くなった感じです。

      一食さんの体脂肪率が羨ましいですよ
      2016.03.29 11:41
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.219 - 食生活を記録しよう

    ダイエット効果に結びつけやすい方法。 ただ、記録するだけで、それが励みになってやせられる人はよいとしても、誰もがモチベーションを高めるだけで効果が出るわけでは ... でやせられますか? 体重を測定するだけでやせるわけでもないのと同じで、日記をつけただけでやせられるわけでは ... 洋菓子のほうが太りやすいことがわかれば、食べないで我慢するのではなく、選び方を変えればよいことがわかる。 そして、運 ... vol.219 - 食生活を記録しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで

    すがに当時の担当が、このままじゃ死ぬと思って少しの間、休載にしてくれたんです。その時はみんな、口に出さないけど ... 稿を上げたら熱は出るわ、食べたものは吐くわ…『やっていけるのかな?』という感じ。どんどん体がつらくなって、変な熱が出て病院に行った ... (苦笑)。『細胞が死んでる』なんて初めて言われて引いたけど、週刊連載なんだから休めるわけない。当 ... 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
継続する会
何度もダイエットを試みてきて気づいたこと。『継続』が鍵なのかな、と。ダイエットももちろん、仕事も。目標達...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • karie♡
  • さくらんぼ先生
  • yuu-mama
  • satoko47
  • なを
  • ママみかん
被ライバル - 全てを見る
  • パキータ
  • karie♡
  • えみ
  • あんな
  • junon
  • yuu-mama
  • satoko47
  • なを
  • ママみかん
  • いっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
わっこ
わっこ

160cm 47.5kg

日記
187
ライバル
6
被ライバル
10