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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.7kg 42kg 7% (あと3.7kg) 153.6cm 45.7kgの体型
    体脂肪 23.5% 0% 20% 153.6cm 美容

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2016年03月29日

  • らら

    来月から仕事激務がまってるー





    この際この激務を利用してダイエットするのだ!!


    肌荒れが心配ですが、すっぴんマスクで仕事しよう!!


    朝:りんご3/4
    昼:ほうれん草のお浸し 納豆 グラタン
    夜:麦ごはん1杯
    おやつ:ホワイトチョコ C.C.Lemon

    カロリー合計:10:36
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