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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 49kg 0% (あと5kg) 163cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 163cm 美容

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2016年03月29日

  • ねこ


    朝100
    米少々

    昼400?
    大根の煮物、人参ササミ
    おにぎり
    (野菜弁当だけじゃ足りなくて購入)

    抹茶豆乳 110
    アイス 100


    桜あんまん 200
    かぼちゃ2きれ 60?
    鶏肉ひとくち分 60?

    ///////////////////////////

    ストレッチ
    マッサージ
    スクワット 30

    ///////////////////////////

    31日までに53kgへの道のりは険しい(´;ω;`)

    カロリー合計:1100kcal10:49
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ねこ
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