146日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.8kg 42kg 1% (あと10.8kg) 157cm 52.8kgの体型
    体脂肪 36% 34.6% 20% 157cm 平均

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2016年03月28日

  • ココ

    (朝)
    ニラキャベツスープ
    ハチミツヨーグルト
    (昼)
    野菜サラダ
    野菜スープ
    (夜)
    焼肉食べ放題

    カロリー合計:11:54
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実践中のダイエット方法

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ココ
ココ

157cm 50kg

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