第二百四十一日目:2016年3月29日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.5kg 69.7kg 14% (あと24.8kg) 178cm 94.5kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm モデル

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2016年03月29日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)お酢、サラダ、卵焼き、焼きうどん、お茶、茶葉、ガム、菓子パン1/2、コーヒー

    (Mercedes)あり

    (運動)なし

    (夕食)酢レモン湯、味噌汁、たくあん、サラダ、メンマ、ぶり大根、ふりかけ、ご飯、ほうじ茶、ガム、黒ゴマ、乳酸菌飲料、蜂蜜、茶葉

    カロリー合計:12:13
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