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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.6kg 97.6kg 60kg 0% (あと37.6kg) 166cm 97.6kgの体型
    体脂肪 48.2% 0% 21% 166cm 理想

 » 
2016年03月28日

  • a i r a .



    おはようございます。


    昨日はバイトで疲れ
    気づいたら寝てて更新できませんでした。


    ** あさ

    うどん


    ** ひる

    コンビニ弁当
    カットレタス
    あさげ味噌汁


    ** よる

    唐揚げ
    新たまスライス
    白米 味噌汁


    歩数 : 6414 歩




    aira.

    カロリー合計:12:34
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実践中のダイエット方法

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a i r a .
a i r a .

166cm 95.9kg

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