5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 54kg 50kg 0% (あと4kg) 153.5cm 54kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 153.5cm 体重とBMI

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2016年03月29日

  • ゆい

    今日は間食を控えよう・・・。


    ----------

    *朝食*
    トースト(マーガリン+ハム)、カフェオレ、バナナ、ヨーグルト

    *昼食*
    なし・・・食べられなかった

    *夕食*
    ご飯、味噌汁、ピリ辛きゅうり、野菜炒め、ギリシャヨーグルト ドルチェ


    ▼やったこと
    1時間ウォーキング、ストレッチ

    ----------


    今日いい感じのスカートを見つけたから、履ける体型になるぞ(*`ω´)o




    カロリー合計:13:22
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153.5cm 54kg

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