78日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.8kg 69.8kg 65kg 67% (あと4.8kg) 162cm 69.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 平均

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2016年03月29日

  • クピ子

    プラス0.5キロかー。
    昨日お通じなかったからかな。

    便秘ってダイエット大敵!!

    とは、よく聞くけど、本当そうですよね。
    デトックスが出来てなくて身体に不必要なもの溜め込んじゃってる。


    やっぱ、お通じあると、次の日体重減ってるし。


    インドオオバコという食物繊維が便秘にとてもいいらしいんだけど、検索してみるとお値段なかなかする。

    ちょっと気になるけどなぁ( ´ ▽ ` )ノ


    〈食事の記録〉
    朝 7:45 酵素の水割り
    間 10:00 ブラック珈琲
    昼 12:10 外食 ガパオとグリーンカレーのセット ライス タピオカ サラダ
    間 いろはす みかん味


    お通じ ○

    カロリー合計:17:37
    •  
    • コメント5件
    • くまくま くまくま こんばんは( ´∀`)

      ほんと、うんちゃんの具合で体重って変わりますよね。
      逆に、腹の中にそんなに入ってるのかと思うと人間って凄いと思います(  ̄▽ ̄)

      いろはすにサイダーでましたよね!ちょっと気になってます(°▽°)
      2016.03.29 21:17
    • まきぴ まきぴ 便秘は相当便を溜め込んじゃうようですね~
      先ほど、腸活のテレビでもやってましたが、腸内の環境を整えてストレッチするといいようです~
      食物繊維は大事ですね!
      お通じスッキリして体重もスッキリ落ちるといいですね!
      2016.03.29 21:32
    • クピ子 クピ子 > くまくまさん

      うんちゃん出しまくりたいんですけどねぇ。なかなか…


      いろはすサイダーあんまでした。
      なんか物足りない
      桃は美味しいですとても ❤
      2016.03.29 22:15
    • クピ子 クピ子 > まきぴさん

      腸活!とは!ついにそんな活動がでましたか 笑
      その番組見たかったです。
      ストレッチですか。
      ちょっと調べてみようかしら…
      2016.03.29 22:18
    • はむ子 はむ子 お通じ気になるよね〜

      ダイエット始めてますます気になるようになりました

      自然に出るようになりたいもンです
      ♪(´ε`*)
      2016.04.03 09:38
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