花見したーい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.9kg 44kg 35% (あと3.9kg) 157cm 47.9kgの体型
    体脂肪 27% 23% 20% 157cm 標準

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2016年03月29日

  • はるはる

    今日は昨日と変化なし!
    うーん月末46㎏はだいぶ厳しいなぁ、せめて47㎏にはなりたい!

    朝食
    ヨーグルト、いちご、カマンベールチーズひとかけ、白湯
    昼食
    アボカドとサーモン丼、ほうれん草と舞茸のスープ、トマト半分、いちご
    間食
    ビックチョコ2個、チョコバット2個、ソースカツ、レーズンサンドクッキー
    夕食
    豚しゃぶサラダ、ほうれん草の味噌汁、ふかの湯引き

    朝食のあと間食しまくりー!
    いま家に駄菓子がめっちゃ置き菓子してあって、つい誘惑に負けてしまう(T ^ T)
    ビックチョコ大好き…
    明日からは負けない!

    昼食のアボカド丼美味しかったー!
    また作ろ!
    夕食のサラダはドレッシング手作りで作った!素朴な味でおいし(*^o^*)

    料理楽しくて作りたいのいっぱい!少しずつ作って行こう!

    運動
    ウォーキング1時間

    カロリー合計:18:46
    •  
    • コメント2件
    • せろり% せろり% 家にお菓子があるのは大きな敵ですよね!
      あるだけ食べちゃいそうに。。(>_<)
      ご飯色とりどりでおいしそーです(^o^)/
      月末目標達成できると良いですね*\(^o^)/*
      2016.03.29 22:22
    • はるはる はるはる > せろり%さん
      本当敵です!1個で絶対終わらない(T ^ T)
      ありがとうございます!今自炊が出来る環境なので作りたいもの作ってます!
      はい!お互い月末まで2日!目標まで最後まで頑張りましょう!!!
      2016.03.30 09:12
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