日帰り入浴

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.7kg 53kg 0% (あと4.7kg) 154cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 標準

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2016年03月29日

  • ぽん

    今日は近所ではなく、車で30分くらいのところにある子育て支援センターに行ってきました。
    その後、支援センター近くにある温泉に日帰り入浴( ^ω^ )
    温泉なのに、スーパー銭湯とほぼ同じ金額で入れるなんて得した気分です♪
    うちの子、生後6カ月なのにすでに6カ所くらい温泉にいってます(笑)
    冬場は自宅のお風呂だと寒くて大変なので、こういった場所のほうが一緒に入っていても楽しくて( ´ ▽ ` )ノ

    ただ、ほぼ100%おばあちゃん達に声かけられるので、を見られても恥ずかしくない体型になりたいものです(^◇^;)


    〜今日の記録〜
    【食事】
    朝:
    赤大根の酢の物
    茶碗蒸し
    小松菜のみそ汁
    もち麦ごはん 佃煮

    昼:
    サラダ
    チキンマサラカレー(ポーチドエッグ 餅入り)
    アーモンド効果
    寒天羊羹

    間食:
    手作り栗入り水羊羹 桜の葉(ラカント使用)
    カッテージチーズ(レーズン バナナ)
    さつまいもチップス

    夕:
    酢の物
    里芋の煮物
    ココナッツミルクスープ(帆立 とりひき肉入)
    もち麦ごはん
    塩飴1個


    【体調】:○
    【お通じ】 △マグラックス内服中
    【運動】
    ◇ラジオ体操1・2:○
    ◇骨盤底運動:○
    ◇散歩:○
    【自分との約束】
    ◇ごはんは毎回計量(90g):○
    ◇小さめの皿に盛り付ける:○
    ◇野菜・汁物から食べる:○
    ◇3食きっちり、大体同じ時間:○
    ◇おかわり禁止:○
    ◇食べた後すぐ片付ける:○
    ◇3食・おやつ時間以外は食べない:○
    ◇食べ物を目につくところに置かない:○
    ◇食べたものは写真&レコーディング:○
    ◇21時以降食べない:○

    カロリー合計:18:58
    •  
    • コメント4件
    • hisa hisa 日帰り温泉、いいですね〜♬
      私はまだ娘と温泉入ったことないです。
      旅館に泊まりには行くんですが、娘はまだ部屋のお風呂…。
      普段ダンナと分業でお風呂に入れてるので、一人で入れて着替えさせるのが大変そうで
      2016.03.29 20:05
    • ぽん ぽん > hisaさん
      スーパー銭湯とかだと衛生面とか混雑が心配で連れて行ったことはないんですが、日帰り温泉はちょこちょこ行ってます( ´ ▽ ` )

      うちは旦那さんの帰宅時間がまちまちなので、うまれてからずっと私が1人でお風呂に入れてるんです。
      最初はおそるおそるだったんですが、
      なんとかなるもんですね(笑)
      2016.03.29 21:18
    • hisa hisa 慣れですかね。
      私もそろそろ一人で入れられるようにならないとですね〜。
      温泉入れてあげたいし♬
      2016.03.30 19:48
    • ぽん ぽん > hisaさん
      うちの場合は旦那さんの帰りが遅いので仕方なくひとりでって感じですσ^_^;
      やっぱり普段は分業の方が安全だし、ゆっくり入れてあげられていいと思いますよ( ´ ▽ ` )ノ
      でも、母子ふたりで温泉に入るのもなかなか楽しいですよ☆
      2016.03.30 20:11
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