胃もたれ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 54.3kg 56kg 100% (あと0kg) 176cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 標準

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2016年03月29日

  • 橙

    ベーコンエッグとご飯が朝食。

    ピリ辛焼き鳥丼が昼食。

    ヨーグルトと味噌汁とミニモナカが夕食。

    チョコチップクッキー一枚が間食。


    昨夜珍しくカップ焼きそばを食べたのて、胃もたれしてなかなか眠れなかった。朝昼たっぷり、夜は粗食というスタイルが一番合っている気がする。

    生理中 カロリー合計:19:26
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    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 昨日の 炭水化物フェスティバルは尋常じゃなかったもんね。
      そうかそうか。今日は反省してるのねwwww
      2016.03.29 20:50
    • yacco yacco 朝>夜 理想ですね、
      夜に食べ過ぎて朝抜くと言うスタイルから抜けられず2年目です…>_<
      小まめなリセットで食べたい物を我慢しない。勉強になります_φ(・_・
      2016.03.29 21:10
    • こもも こもも 夜は粗食…私もそんな風に体質改善したいですぅ(;´Д`A
      でも、たまに食べる夜中のインスタント食品は美味ですよね‼︎笑
      2016.03.29 21:27
    • わうけん わうけん 夜は粗食を見習いたいが、酒飲みには難しい…。 2016.03.30 07:30
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