プレ2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 68kg 58kg 0% (あと10kg) 166.7cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 166.7cm 美容

2016年03月29日

  • お腹周りどうにかしたい


    納豆ごはん
    あさりの味噌汁
    ほうれん草とベーコンのおひたし
    黒米
    サラダ


    イエローカレー

    間食
    ぽんかん


    こんぶきゃべつ
    白米
    味噌汁
    春菊ともやしのソテー
    春菊のおひたし

    ジャンプ1分 10回
    散歩30分
    スクワット25回

    カロリー合計:19:49
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お腹周りどうにかしたい
お腹周りどうにかしたい

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