公園

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 59kg 55kg 31% (あと4kg) 170cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 170cm 理想

 » 
2016年03月29日

  • yacco

    朝 コーヒー タイガーナッツ
    昼 菜の花のおひたし 温泉卵 黒ゴマお握り
    夜 納豆ご飯しらすがけ キャベツ炒め

    幼稚園の仲間と近くの公園へ行き、午前中はお友達と一緒。
    午後は白髪染めに美容室へ。
    病み上がりなので、夕方からはゆっくり家事をしながら過ごしました^ ^

    しかし、体重増えたな~^^;

    今日から一気に駆け抜けたいところ。
    先ずは空腹を感じるところから始めます。(−_−;)

    カロリー合計:19:50
    •  
    • コメント5件
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) 病み上がりは、体も治そうとするから食欲増えるよね。

      タイガーナッツ、どう?好みが別れるかもだけど、私は好きなの~。水分と一緒に食べないとむせそうになるのも、ダイエット的には良いかと。
      2016.03.30 11:38
    • 橙 休日には空腹を感じる暇が無いほど何かをダラダラ食べている身には耳の痛い日記

      無理しない程度にダイエット頑張っていきましょうo(^-^)o
      2016.03.30 18:34
    • yacco yacco > シナモンさん
      念願のタイガーナッツ!
      1ヶ月半待ちました>_<

      薄ら甘さが後を引き、美味しいですね^ ^ プレミア感が後押しして旦那も大満足‼︎
      ㊙︎今日ミニストップで見つけました笑
      恐るべしコンビニルート‼︎(°_°)
      2016.03.30 22:56
    • yacco yacco > 橙さん
      空腹って気持ちいい!この感覚。
      プチ断食が成功した時ですよね?
      つまみ癖を無くさなきゃ‼︎
      分かっちゃいる!
      頑張りましょう>_<
      2016.03.30 23:02
    • シナモン(退会済み) シナモン(退会済み) > yaccoさん

      まじで!?
      ミニストップすごいな…
      2016.03.31 05:52
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.204 - 空腹を感じながら3食たべよう

    に食べとよいでしょう。 空腹を感じないときには食事をしないほうがよいですか? 空腹はブドウ糖が不足すると感じやすくなります ... 臓での脂肪の合成も脂肪細胞への蓄積も進んで、体脂肪が増えることになる。 ところが、3食を食べている人が、あまり空腹を感じないままに食事をするので ... はなく、空腹を感じてから食事をすると、エネルギー不足の状態になっているので、それを補うために ... vol.204 - 空腹を感じながら3食たべよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】平井理央、結婚&30代を迎えて思う「より自分らしく」

    チの動きなどを伝えるのが、キャスターとしての仕事だと思っていたのですが、そうした“死角”がなくなるというのは、こちらのハードルが上がると ... はり会社に入ってフル回転で働いている人たちの中に自分も入ってみて、自分も知らなかった自分を知ることができましたね。そういう意味ですごく濃く、実のある7年半を過ごさせてもらえたなと思います ... 意気込みを語る。 「アナウンサーという仕事は、まずは取材によって得た情報を伝えるのが第一の仕事。でもそうしながらも自分なりに感想や感じる ...

    ダイエットNEWS
  • ベルクラシック福岡大濠

    大濠公園駅 【価格×内容】がベストマッチ!わくわくの提案から始まるオーダーメイドの結婚式! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
  • のんたん
  • miwach
  • 橙
  • Ys
被ライバル - 全てを見る
  • でかっちょ
  • のんたん
  • miwach
  • たか
  • Ys
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
yacco
yacco

170cm 57.9kg

日記
112
ライバル
5
被ライバル
5