3月29日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 92.2kg 72kg 25% (あと20.2kg) 170cm 92.2kgの体型
    体脂肪 32.5% 29% 18% 170cm モデル

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2016年03月29日

  • 白い濃豚

    皇居1週27分台達成
    すこしづつではありますが運動能力が戻っているようですw

    ライザップ前にどカ食いするかのw

    朝食 ペペロンチーノと野菜ジュース
    昼  豆腐スープと鶏肉サラダ

    カロリー合計:1600kcal20:12
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白い濃豚
白い濃豚

170cm 94.5kg

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