二日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.3kg 54.6kg 52kg 21% (あと2.6kg) 155cm 54.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年03月29日

  • beaconsan


    ハッサク1/4、おにぎり梅、蒸し鶏、らっきょう、なめこの味噌汁

    こんにゃくラーメン、蒸し鶏、らっきょう、ゆで卵、炒りこんにゃく

    ローストビーフ、さらし玉ねぎ、冷奴、らっきょう、はんぺん、チーズ
    間食
    ハッサク1/2、お茶ゼリー


    運動
    なし

    カロリー合計:20:17
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実践中のダイエット方法

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beaconsan
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155cm 53.6kg

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