スクワットチャレンジ29日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 46.7kg 37kg 32% (あと9.7kg) 143cm 46.7kgの体型
    体脂肪 34% 27% 20% 143cm 標準

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2016年03月29日

  • Kaori



    白湯。
    豆乳紅茶。

    白い豆乳入りパン。
    (黒ごまクリーム)
    ひじき入りオムレツ。
    ウィンナー。
    チアシード入りヨーグルト。


    お昼

    カレー(キャベツ)




    チアシード入り豆乳。

    18穀米。
    味噌汁。
    小イワシの天ぷら。
    キムチ。

    間食

    たこ焼き 1個。
    ソフトクリーム 2口。

    今日はお休みだったのでまったりday♡

    天気がいいと言うのでお洗濯♪

    マット類も洗えてすっきりさっぱり♡♡
    散歩ついでにちょっと遠くまでお買い物( ´艸`)

    天気がいいっていいですね(*^^*)

    カロリー合計:20:19
    •  
    • コメント3件
    • モカ モカ お天気よい休日、大好きですヽ(●゚I゚)人(゚I゚●)ノ

      すっきりさっぱりで充実な一日。いいですね★ミ
      2016.03.30 12:26
    • モカ モカ お天気よい休日、大好きですヽ(●゚I゚)人(゚I゚●)ノ

      すっきりさっぱりで充実な一日。いいですね★ミ
      2016.03.30 12:26
    • Kaori Kaori > モカさん
      結構休日ってお天気悪い日が多かったり(^◇^;)
      (旦那からは雨女と……)

      次のお休みもお天気ならお花見もできるかな( ´艸`)


      2016.03.31 21:15
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