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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 49.6kg 46kg 53% (あと3.6kg) 160cm 49.6kgの体型
    体脂肪 29.8% 24.7% 20% 160cm 理想

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2016年03月29日

  • 茶々丸

    朝 塩バターロール コーヒー 無糖ヨーグルト


    昼 えのきとネギの納豆炒め コーヒー


    夜 キャベツ鍋 いよかん

    カロリー合計:20:26
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茶々丸
茶々丸

160cm 48.7kg

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