本日ママ友とランチ♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 46.1kg 41kg 0% (あと5.1kg) 154cm 46.1kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 体重とBMI

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2016年03月29日

  • みか

    ☆朝 ご飯
    松茸のお吸い物
    ミニサラダ
    若竹煮
    納豆
    豆腐
    明太子
    アロエいちごヨーグルト

    ☆昼 雑穀入り玄米ご飯
    卵の中華風スープ
    からあげ3個
    キャベツサラダとミニトマト
    マカロニサラダ少し
    スイートポテト

    ★間食 ブルーベリーパイ1切れ
    きび団子

    カロリー合計:1635kcal20:44
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みか
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154cm 42.2kg

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