220日目 80kg(-25Kg) 20.2% 

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 80kg 75.3kg 84% (あと4.7kg) 185cm 80kgの体型
    体脂肪 20.2% 17% 185cm モデル

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2016年03月28日

  • なまはげ

    3月28日 220日目 80kg(-25Kg) 20.2% 
    踏み台昇降なし 
    寝ながらダンベルなし

    カロリー合計:21:00
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