MECベース量的な1日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 62.4kg 50kg 26% (あと12.4kg) 161cm 62.4kgの体型
    体脂肪 0% 161cm モデル

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2016年03月29日

  • April

    計ったわけではありませんが。。
    今日は卵3個、肉200g、チーズ120gにソコソコ近い気がする。

    朝 目玉焼きとジョンソンヴィル、バターコーヒー
    昼 バーミヤンの油淋鶏、プーアール茶
    夜 カマンベールフォンデュ。ブロッコリーとうずらの卵で

    オフィスでの空腹しのぎはココナッツオイル入りコーヒー。

    カロリー合計:21:01
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