夜の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 68.6kg 58kg 17% (あと10.6kg) 165cm 68.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm モデル

2016年03月29日

  • ヤセルンサー

    タリーズ アサイーヨーグルト

    ささみスモーク
    野菜スティック
    ごぼうサラダ

    たんぱく質が足りないと
    痩せてもシワシワになると
    いうことで、
    セブンのささみスモーク、
    これいいですね!

    明日の計測たのしみ。

    カロリー合計:21:29
    •  
    • コメント6件
    • いぬまる いぬまる なにそれ!
      ささみすもーく!!
      美味しそうっ!
      買って帰ろうかなぁ(^^)
      2016.03.29 23:16
    • コン コン 同じく、ささみスモーク?!
      初めて聞きました!
      凄く美味しそう♥チェックしてみます!
      2016.03.29 23:33
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      セブンのお惣菜は
      おいしいからね。
      鶏肉はヘルシーだしいいよね!

      かってみてー。
      2016.03.29 23:41
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > コンさん

      いま、引っ越し前につき
      料理しないので
      コンビニにたよってます。

      セブンイレブンの袋に
      はいってるお惣菜売り場に
      ありますよー!
      2016.03.29 23:42
    • いぬまる いぬまる > ヤセルンサーさん

      うん!買ってみる!
      それでサラダ、めっちゃ美味しそう!
      2016.03.29 23:45
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > いぬまるさん

      セブンの袋のお惣菜
      ヘビロテしてるよ 笑

      なんかごぼうがすきでー。
      2016.03.30 00:06
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