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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.9kg 49kg 67% (あと3.9kg) 156cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 156cm 美容

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2016年03月29日

  • minami


    復帰2日目。

    すぐ
    眠たくなっちゃう(笑)







    朝食

    ディナーロール
    174kcal(2個)
    ゆで卵
    80kcal(1個)ノーブランド*投稿データ等から
    ふわラテハーフ
    16kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    500kcal(1食分)

    夕食

    ひじき煮
    81kcal(1食分)
    味玉
    83kcal(1人前)
    とり天
    129kcal(1食分)

    間食

    ふわラテハーフ
    32kcal(2杯)
    スーパーカップチョコ
    297kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1392kcal21:31
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実践中のダイエット方法

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minami
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156cm 51.9kg

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