ぶこぷこダイエット【2016年3月29日(火)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 88.8kg 77.5kg 5% (あと11.3kg) 162.6cm 88.8kgの体型
    体脂肪 38.3% 39.3% 34% 162.6cm 平均

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2016年03月29日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    玄米、納豆、卵、コロッケ

    【昼】
    ごはん、ミニハンバーグ、野菜
    ひじき煮、枝豆

    【夜】
    チキンカツ

    【間食】
    クッキー

    【運動】
    なし

    ☆歩数



    食事は抑えられても
    運動ヤル気になれないのが問題!

    カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 お食事抑えるだけでも痩せるでしょ

      運動は気分が乗ったときで良いと思うううう
      ( `д´)b
      2016.04.03 09:21
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