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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 52.3kg 45kg 47% (あと7.3kg) 155.6cm 52.3kgの体型
    体脂肪 24.7% 155.6cm 標準

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2016年03月29日

  • マレ

    朝:ごはん
    豚バラと野菜の蒸し鍋

    昼:お弁当
    クッキー1枚

    夜:牛皿並
    けんちゃん豆腐
    野菜ジュース
    アイス


    お土産でもらったクッキーを食べた。
    夜はごはんの代わりに豆腐にしてみた。
    ゆっくり食べるように意識した。

    食後にアイス食べちゃった。。。

    肌の調子が最悪。

    生理中 カロリー合計:21:37
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マレ
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