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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.6kg 55kg 4% (あと9.6kg) 162cm 64.6kgの体型
    体脂肪 34% 33.9% 25% 162cm モデル

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2016年03月29日

  • まちこ

    朝:味噌汁
    昼:ミニチョコパン
    夜:味噌汁、白米
    間食:プリン、チョコ、桜餅

    運動:ヨガ、踏み段昇降

    生理中 カロリー合計:21:43
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実践中のダイエット方法

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まちこ
まちこ

162cm 62.9kg

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