3月29日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 40kg 0% (あと10kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 30% 0% 20% 160cm 標準

2016年03月29日

  • じゃぱーん


    納豆ごはん
    みかん


    豆苗と豚の中華炒め
    出汁巻たまご
    マカロニサラダ
    みかん


    豚ともやし茹でたの
    豆腐
    ビール

    間食
    ボクササイズ前にバウムクーヘン

    運動
    ボクササイズ

    カロリー合計:21:45
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.241 - プチエクササイズを実践しよう

    コーナー 家の中を歩くだけでプチエクササイズになりますか? 歩幅を広げて、勢 ... 半身の筋肉を大きく使いながら、早く移動します。常に、こういった歩き方をしているだけで運動になります。 階段の上り下りをプチエクササイズ ... をしながらテレビを見る方法もありますが、これではテレビに集中することができず、本格的なエクササイズになってしまいます。無理をして腹筋運動 ... vol.241 - プチエクササイズを実践しよう ...

    ダイエットラボ
  • 10分間のお手軽スマホエクササイズで理想のカラダを目指そう! 6種のダイエットサポートアプリを期間限定セール価格100円で販売

    ズの確認ができるので、初めての人でも安心して始められる。  その他、エクササイズを行った回数や頻度、消費カロ ... ixiへの書き込みが可能なソーシャルサービスとの連携機能を備えている。毎日続けやすい手軽なエクササイズプログラムになっているため、運動 ... 販売する。  本アプリは、「全身痩せエクササイズ」「美脚エクササイズ」「スッキリ朝ヨガ」「む ... 10分間のお手軽スマホエクササイズで理想のカラダを目指そう! 6種のダイエットサポートアプリを期間限定セール価格100円で販売 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル メルパルク大阪

    新大阪駅 新大阪駅徒歩4分の快適なホテル。サイズオーダードレス&6大特典で納得のセレモニーを ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 骨付ワタチキ
  • HD
  • 紅のこーちゃん
  • じゅんいっちゃん
  • みなみな
  • ダイエッターよっしー
  • 白い濃豚
  • あしゆか
被ライバル - 全てを見る
  • 骨付ワタチキ
  • HD
  • 紅のこーちゃん
  • ダイエッターよっしー
  • みなみな
  • あしゆか
  • 白い濃豚
  • じゅんいっちゃん
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
じゃぱーん
じゃぱーん

160cm 50kg

日記
27
ライバル
8
被ライバル
8