休みの日は…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.7kg 45kg 45% (あと2.7kg) 153.5cm 47.7kgの体型
    体脂肪 24% 23.8% 20% 153.5cm 体重とBMI

 » 
2016年03月29日

  • ma-chan


    おはようございます♡

    お休みの日の朝はよし!スタバ解禁。
    大好きなスタバのスコーンでモーニング(*^^*)

    …どんだけワタシに甘いのか。。


    さつ

    朝食

    カプチーノ (低脂肪牛乳)
    0kcal(1杯)
    ブルーベリークリームスコーン
    0kcal(1個)

    夕食

    豚肉ともやしの炒め物
    0kcal(1食分)
    玄米ごはん
    0kcal(1杯)
    豆腐サラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    焼きドーナツ
    0kcal(1食分)
    豆腐団子
    0kcal(1食分)

    運動

    腹筋
    20回

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    カロリー合計:0kcal21:51
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