10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.6kg 45kg 3% (あと11.6kg) 156.7cm 56.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.7cm 標準

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2016年03月29日

  • ami

    朝なし
    昼14:00 とろろそば(240)牛乳プリン(120)アイスの実(100)
    夜21:30 チーズ(200)チョコ(100)

    夜56.3kg


    やはり増えてた(;_;)
    夜のチーズとチョコはいらなかった〜
    今月あと2日!54kg厳しいかな〜(;_;)
    でもいけるとこまでいく!頑張る!

    痩せたらやりたいことたくさんあるんだ!頑張らなくっちゃ♬

    カロリー合計:760kcal22:00
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実践中のダイエット方法

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