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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.8kg 54.7kg 49kg 26% (あと5.7kg) 162cm 54.7kgの体型
    体脂肪 25.9% 22.9% 20% 162cm 体重とBMI

 » 
2016年03月29日

  • エマ

    お久しぶりです(;_;)
    生理中は増える一方なので日記書くのも嫌でサボっちゃいました(ーー;)
    体重計すらのってなかったかも、、

    そろそろ生理が終わるので
    切り替えて
    今日ヨーグルト断食しました!
    朝昼夜ヨーグルトと水のみ!

    胃が空っぽなので体重は減りましたが
    一番の目的は暴飲暴食をリセット!
    自律神経をリセットできるみたいです!
    難しくてよくわかりませんが、、
    明日の朝スッキリ起きれるか楽しみです^ ^
    そのためにも今日は早く寝ます^o^

    また再開頑張るので皆さんお願いします!

    生理中 カロリー合計:22:13
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 ヨーグルト断食はたんぱく質も摂れるので良いですよね
      ( ♡ ´罒` ♡ )
      2016.04.05 06:53
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