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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60.6kg 55kg 21% (あと5.6kg) 162.5cm 60.6kgの体型
    体脂肪 0% 27% 162.5cm 美容

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2016年03月29日

  • 柚子飴。

    運動不足ー。
    なので、今日は歩いた。娘も一緒に(*^o^*)
    こんなに歩けるようになったんだ!と驚きと喜びで良い1日でした>_<♡
    幼稚園の準備の制服の裾上げもなんとかなってきた!ふぅ、少し落ち着けそう。

    ー食事ー
    【朝】白湯 ヨーグルト りんご バナナ
    【昼】サラダ 鶏の照り焼き クリームコロッケ
    ポテト ご飯 スープ
    【間食】クッキー
    【夜】せんべい汁 杏仁豆腐

    カロリー合計:22:18
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実践中のダイエット方法

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柚子飴。
柚子飴。

162.5cm 62kg

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