572日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.7kg 53.5kg 17% (あと6.2kg) 156.5cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 31.7% 20% 156.5cm 平均

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2016年03月29日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・カボチャコロッケ・ひじきの煮物

    【昼】
    お弁当(炊き込みご飯のおにぎり、ひじきの煮物、カボチャコロッケ、ウィンナー、サツマイモの煮物)

    【間食】
    アイスコーヒー・プチチョコチップマフィン・パウンドケーキ・サッポロポテト

    【夜】
    ご飯・さつまいもと玉ねぎの味噌汁・生姜焼き・レタス・プチトマト・ブロッコリーの塩昆布和え

    生理中 カロリー合計:22:29
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