52.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.3kg 50kg 42% (あと2.3kg) 169cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 13.8% 0% 169cm 体重とBMI

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2016年03月29日

  • コン

    ホットバナナダイエットなのにバナナをうっかりきらしてしまった(;_q)
    そして、貧血で若干遅刻。
    お昼はいつものスンドゥブチゲが買えず、、、



    【朝】
    ファミマの肉まん

    【昼】
    玉子屋のお弁当 ライス小

    【間食】
    ドライフルーツ レモン2切
    カフェオレ砂糖入り

    【夕飯】
    ご飯
    味噌汁(トマト、ほうれん草、豆腐)
    サラダ(茹で玉子、きゅうり、春菊)
    鯛の塩焼き
    味噌田楽(蒟蒻)
    もずく酢
    セロリのピクルス


    そしてそして、、、
    今日もバナナ買い忘れ、、
    明日の朝もバナナなし。

    あ~~明日はスーパー寄るつもりなかったのに、、、


    今からストレッチやっておきます、、

    生理中 カロリー合計:23:03
    •  
    • コメント3件
    • ヤセルンサー ヤセルンサー スンドゥブチゲって
      ファミマのですか?
      わたしお気に入りです♪

      ヘルシーでおいしい。
      2016.03.30 00:46
    • コン コン > ヤセルンサーさん
      コンビニで売ってる日清食品のカップのスンドゥブチゲを食べてます♥
      ファミマのチゲも美味しそうですよね!
      出汁が美味しいのと辛さが満足感あって重宝してます♪
      2016.03.30 12:29
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > コンさん

      日清!
      たべてみます。

      ファミマのは380円と若干
      割高です(^^)
      2016.03.30 13:07
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169cm 50.1kg

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