膝腰

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 70.8kg 60kg 55% (あと10.8kg) 168.8cm 70.8kgの体型
    体脂肪 27% 19.8% 15% 168.8cm 平均

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2016年03月29日

  • tos-104

    今日はBトレ予定でしたが
    膝腰に違和感だらけなので様子みながらのメニュー
    デッドリフト(55kg)×13
     インターバル90sec
    デッドリフト(85kg)×11
    プッシュアップ×15
    インターバル90sec
    プッシュアップ(20kg)×10

    少しメニューを考察してみます

    カロリー合計:23:05
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