*30日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 65.1kg 45kg 19% (あと20.1kg) 158.5cm 65.1kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 0% 158.5cm 美容

 » 
2016年03月29日

  • あいりん

    今日でダイエット始めて、30日目!!
    なぜか減少し、65.1㎏\(^o^)/

    でも、夜ご飯ガッツリ食べちゃった(´・ω・`)…
    しかも、カロリー高い唐揚げとマカロニサラダとネギトロ!!


    明日の体重不安だわー(泣)




    なし×


    ご飯100グラム
    ニラの卵とじ
    豚肉の野菜巻き
    海老フライ
    きんぴらごぼう
    中華風春雨のスープ


    ネギトロ巻き
    マカロニサラダ
    唐揚げ

    カロリー合計:23:25
    •  
    • コメント4件
    • あみぃ あみぃ コメントありがとうございます
      ダイエット1ヶ月続けられててすごいですねー!私も続けられるようにやせるように頑張りたいですー!
      ココスなんて行っていい時期じゃないのに後輩と行ってしまってます。私はお弁当ダイエットしてます!よろしくお願いします!
      2016.03.29 23:49
    • すぽんじ(退会済み) すぽんじ(退会済み) わたしもちょくちょく
      唐揚げとか竜田揚げとか
      買っちゃいます(*´﹀`*)
      本当美味しいですよね~♡

      1ヶ月おめでとうです!!
      あいりんさんだいぶ痩せてますね(๓´˘`๓)
      あいりんさんを励みにわたしもがんばります٩(๑ˆOˆ๑)۶

      2016.03.30 14:24
    • あいりん あいりん > あみぃさん
      まだまだ目標まで先は長いですけどね(^_^;)
      私も頑張ります\(^o^)/

      ダイエットにも息抜きは大切ですよー☆
      私もちょこちょこ外食しちゃってます(笑)
      まぁ、他で取り戻せばOKですよ( ´∀`)☆

      これから宜しくお願いします(*^^*)!
      2016.03.30 20:35
    • あいりん あいりん > すぽんじさん
      唐揚げとかって本当美味しいですよね(^_^;)*
      でも、美味しいものってカロリーヤバイ(泣)

      やっと1ヶ月かーって感じです☆
      まだまだ先は長いですが、これからも宜しくお願いします\(^o^)/
      2016.03.30 20:39
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