89→体幹25秒

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 80.3kg 72.3kg 0% (あと8kg) 157cm 80.3kgの体型
    体脂肪 46% 0% 40% 157cm 平均

2016年03月29日

  • チョデブンプ

    体幹トレーニング(-""-;)

    めちゃめちゃしんどいんですけどっ!!!

    ジーッとしてるだけやのに、30秒もたず(T▽T;)
    25秒でダウン

    目標が出来た

    カロリー合計:00:09
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 体感トレーニングお疲れ様です。
      そんなにきついんですね。

      是非やってみたいと思います。
      面白そうです!
      2016.03.30 10:19
    • チョデブンプ チョデブンプ > 食べ過ぎ にゃんこさん

      運動神経抜群!!!
      ではありませんが、
      "動けるデブ"だったはず……

      筋力にもソコソコ自信があったんですが……

      Σ(T▽T;)全くダメダメでした……

      にゃんこサン見習って運動しなければです( ;∀;)
      2016.03.30 12:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    直筋は通常の腹筋運動をすることでも鍛えることができるが、腹直筋の奥にある腹横筋は腹筋運動では刺激しにくい。腹横筋はインナーマッスルの一つで、通常は体幹トレーニング ... 歩くことができます。 インナーマッスルを、もっと簡単に鍛える方法はありますか? 家庭でテレビを見ながらでもできるのはチューブトレーニ ... 単にインナーマッスルを鍛える方法はありますか? 限界まで息を吐いて、限界まで腹筋をへこませるだけでなく、姿勢をよくして普通に深呼吸をするだけ ...

    ダイエットラボ
  • 体幹トレーニングフィールド「タイカンズ」が明治大学女子ラクロス部をサポート

    体幹トレーニングフィールド「TAIKANZ(タイカンズ)」は、7月から社会貢献事業の一環として、明治大学女子ラクロス部のトレーニング ... Iラガール”の活動も支援。トレーニング指導、コンディショニング指導、栄養指導を行っている。また寄付金で、開発途上国の子どもた ... 指導、コンディショニング指導、栄養指導を開始すると発表した。 明 ... 体幹トレーニングフィールド「タイカンズ」が明治大学女子ラクロス部をサポート ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル金沢

    金沢駅 【注目】12/25はクリスマスウエディングフェア!料理やデザートのビュッフェ体験あり ... ANAクラウンプラザホテル金沢 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年10月期生
2015年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • miiik
  • Jasmine*
  • デブ主婦
  • タカハシ
  • kurukuru
  • らすかる
  • $aya
  • かな
  • たゆま
  • さくらんぼ先生
  • アンパンマン
被ライバル - 全てを見る
  • miiik
  • Jasmine*
  • デブ主婦
  • kurukuru
  • インコちゃん
  • らすかる
  • かな
  • アンパンマン
  • mia
  • のこ
  • 食べ過ぎ にゃんこ
同期生 - 全てを見る
  • ちょこぱん
  • ぶぅ
  • レタス
  • ちい
  • aya
  • アップル
  • タタカエ
  • s a y u
  • mai
  • natsumikan.
  • 甘夏
チョデブンプ
チョデブンプ

157cm 75.3kg

日記
93
ライバル
19
被ライバル
17