51.3kg 30.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 51.3kg 46kg 42% (あと5.3kg) 155cm 51.3kgの体型
    体脂肪 33% 30.7% 25% 155cm モデル

 » 
2016年03月29日

  • えりんぎ

    昼:脂肪燃焼スープ、食パン半分、ほうれん草胡麻和え、ポテサラ
    食後:ブラックコーヒー
    間:砂糖なし紅茶

    3キロジョギング
    3キロウォーキング
    筋トレ少々

    カロリー合計:00:12
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実践中のダイエット方法

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