休日♪江の島ウォーキング

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.7kg 73.4kg 68kg 44% (あと5.4kg) 177cm 73.4kgの体型
    体脂肪 20.3% 19.5% 14% 177cm 平均

2016年03月30日

  • ダイエッターよっしー

    今日は色々予定が変わって江の島ウォーキング♪いい運動になったね。 

    朝-おにぎり1個、野菜ジュース 
    昼-おにぎり1個 
    夜-蒸し野菜、ゴボウと鶏肉のサラダ、チーズ

    カロリー合計:00:18
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実践中のダイエット方法

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ダイエッターよっしー
ダイエッターよっしー

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