65.2kg 34%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.5kg 65.2kg 58kg 0% (あと7.2kg) 160cm 65.2kgの体型
    体脂肪 34.8% 34% 30% 160cm 美容

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2016年03月29日

  • 風鈴

    朝)チョコクロワッサン バナナ一本 コーヒー

    昼) ミートソーススパゲティー サラダ

    夕) トマトスープ マイタケご飯

    おやつ) チョコ2粒 寝る前 甘夏半分

    この頃毎日のことだけど、お昼ご飯を食べた後
    意識を失うように昼寝してしまう。。。(@ ̄◇ ̄@)。。。oO○
    これが太る元のように感じる・・・

    カロリー合計:00:18
    •  
    • コメント1件
    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) それ私の事ですか?w昼ねちゃいますよね!下手に起きてて間食するなら寝てるほうがマシって感じで眠たかったら寝るようにしてますがー
      起きててその時間運動したら素晴らしいんだろうなぁー(^。^;)
      とりあえず減らしたい!なら糖質意識すると良いかも?私も最初それから初めて勢いつけたよ(・∀・)私の場合激重スタートだから減りが良かったってのもあるだろうけど、テンション上げには減りが一番だものね。がんばれ~~私もがんばる~~
      2016.03.30 09:12
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160cm 65.2kg

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