眠い日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 60kg 55.5kg 0% (あと4.5kg) 164.4cm 60kgの体型
    体脂肪 27.7% 30.4% 23.5% 164.4cm モデル

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2016年03月30日

  • napo

    とにかく眠かった一日。
    それでも我慢していたのですが、昼過ぎについにスイッチが切れて、1時間くらい昼寝しちゃいました。
    花粉症の薬を飲んでいるのですが、そのせいなのかもしれません。
    あと夜中に鼻づまりになったりして、何度も目がさめるのもよくないんだろうなぁ。
    以前もっと花粉症の症状がひどかった時に比べたら、全然軽い症状しか出ていないのですが、ちょっとのダメージが意外とこたえるんですよね…。
    全然運動できていないので、体がすっきりしません。
    明日は「姿勢ヨガ」があるから万難を排して行きたいな。


    ☆運動☆
     なし

    ☆食事☆
    【朝】
    おにぎり×2、ヤクルト
    【昼】
    インスタントラーメン
    【夕】
    鶏肉とキャベツのミルクカレー煮、ふきとサバ缶の煮物、アスパラ、トマト、かぼちゃ、味噌汁(豆腐、まつも)、ごはん、きゅうりのぬか漬け
    【間】
    茶ようかん、くるみパン

    今日はスーパーにかぼちゃが山盛りになってました。
    ビバ、黄色!

    カロリー合計:00:40
    •  
    • コメント2件
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      お夕飯 凝ってるなあ.+*:゚+。.☆.+*:゚+。.☆
      あーーーー みならいたいけどーー^^;

      ふきは かったのー?
      母のとこは 庭にでてるのたべてるぅ。
      旦那様 ふき、にがいっていわない??
      2016.03.30 13:44
    • napo napo > °*ゆれと*°さん
      ごはんをテーブルに並べたらダンナにも「なんか凝った料理」と言われたんだけど、実は全然凝ってないよ~(^^;)
      ふきは水煮だし、味付けはめんつゆオンリー(笑)
      そういえば生のふきを料理したことないなぁ。
      なんか面倒そうだよね(^^;)
      2016.03.30 17:53
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