ダイエット3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.6kg 75.6kg 57.6kg 10% (あと18kg) 147cm 75.6kgの体型
    体脂肪 56% 49.1% 30% 147cm 平均

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2016年03月29日

  • にゃんこ

    今日は夜勤デー

    朝→ヨーグルト
    スムージー

    昼→サプリメント


    夜→キャベツと鶏肉炒め
    卵焼き
    サラダチキン
    コールスローサラダ
    ドレッシング(バジル&チーズ)


    カロリー合計:01:02
    •  
    • コメント2件
    • 意思の弱い自分(退会済み) 意思の弱い自分(退会済み) 励みになります! 2016.03.30 12:25
    • にゃんこ にゃんこ > 意思の弱い自分さん

      コメントありがとう!
      そういっていただけると、
      また明日から頑張れそう♪

      こちらこそ、はげみになりますっ!
      2016.03.30 21:20
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