*32日目*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 50.5kg 43kg 35% (あと7.5kg) 148cm 50.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 31.9% 25% 148cm 平均

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2016年03月29日

  • ぴよ

    --------増えた(;°(○○)°)ブヒイイイィィ-。
    昨日の夜ゴハン•••「うどん残したのにぃぃぃ」って言いたいところだけど、天ぷら残すべきだった(学習)
    揚げ物は敵だ〜(0`∇′)0ψ

    ≪朝8:40≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    --------TEL<トゥルルルル!∟(°°;)≡ 弟から。 王子連れておばちゃん達と出かけるみたいで•••••姫ちゃんも落ち着いたので、ちょっくら「行って来ま-す」

    ≪のど11:15≫
    ┌のど鼻すっきりキャンディ

    ≪昼13:40≫ [アリオ フ-ドコ-ト]
    ┌純鶏醤油らぁめん•ミニ炒飯(半分こ)[麺処直久]
    ┌熱つけ麺全部のせ(少し貰う)[つけ麺 豚丼 徳]
    ┌お水

    ≪夜19:00≫ (お惣菜)〔画像①〕
    ┌いなり寿司→プレ-ン•ゆず
    ┌細巻寿司→まぐろたたき•納豆
    ┌三元豚のロ-スカツ
    ┌わかめと胡瓜の酢の物

    ≪お風呂後21:15≫
    ┌ざくろ黒酢 水割り

    [運動]
    ┌レッツ! ジュウオウダンス×2

    【お風呂 シャワ-のみ】ケチャ1日目
    便•••○

    生理中 カロリー合計:01:19
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ぴよ

148cm 50.1kg

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