夜食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.1kg 47.7kg 44kg 81% (あと3.7kg) 152.8cm 47.7kgの体型
    体脂肪 39.8% 20.7% 25% 152.8cm 美容

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2016年03月30日

  • ゆりこ

    昨日に引き続き、夕食が夜食時間に(;ω;)1時に食べるとかしんどい(´・_・`)
    全然ダイエットしてない笑
    なのにベスト体重(^O^)笑

    【朝食】
    サラダ
    冷食つくね串2本
    いちご3個
    【昼食】
    大盛りサラダ
    冷食つくね串2本
    納豆
    フルグラ
    【夜食】
    ひじき
    切り干し大根
    鯖の塩焼き
    ごはん
    玉葱とじゃが芋の味噌汁
    ほうれん草のごま和え

    カロリー合計:02:53
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