88日目 73.9kg 21.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.9kg 73.9kg 69kg 28% (あと4.9kg) 180cm 73.9kgの体型
    体脂肪 22.7% 21.5% 19% 180cm 美容

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2016年03月30日

  • そまや

    酒があると飲んでしまう。

    前日の食事

    惣菜パン 407


    高菜唐揚げ弁当 900(推定)


    菓子 100


    チキン 250
    ウインナー 120
    豆腐 100
    ビール 322
    芋焼酎 200
    惣菜パン 242

    歩数
    4278歩

    カロリー合計:2641kcal05:25
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そまや
そまや

180cm 77.8kg

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