10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 63.5kg 51.2kg 0% (あと12.3kg) 160cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

2016年03月29日

  • ぽちゃぽちゃ

    朝 豆乳
    パン 小さめ1つ
    昼 豚しゃぶパスタサラダ
    間食 パイナップルケーキ
    夜 明太子パスタ
    キャベツウインナー玉子炒め

    夜のパスタは量が多かったので、明日は控えめに!

    カロリー合計:05:40
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実践中のダイエット方法

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ぽちゃぽちゃ
ぽちゃぽちゃ

160cm 63.3kg

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