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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.2kg 46kg 11% (あと6.2kg) 161cm 52.2kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 美容

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2016年03月30日

  • まーしゃ

    朝 ヨーグルト、パン、一口チョコ9個、酢の物、わかめごはん70g、ココア
                                             
                                               」ここまでで740
                                              あと760
    昼 ブドウジュース
    夜 ステーキ、唐揚げ、キノコスープ、豆乳、あんこ、オレンジジュース

    カロリー合計:1500kcal05:56
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161cm 51.9kg

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