71.8kg 39.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 71.8kg 54kg 11% (あと17.8kg) 160cm 71.8kgの体型
    体脂肪 43% 39.7% 25% 160cm 標準

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2016年03月30日

  • とむ子

    朝 スピルリナと麻炭ウォーター(二日酔いだし)
    10時に差し入れに缶コーヒー貰う。
    昼 野菜たっぷりトルティーヤ
    おやつ ミスドの差し入れ来た( ̄▽ ̄;) 1.5個食べる。。

    待ってましたのファイナルバーン、ビリー腹筋とジリアンweek2
    汗だく、終わってからもまだ元気!
    夜 プロテイン

    カロリー合計:06:50
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 運動でお酒も完全抜けるね〜
      ヾ(*゚∀゚)ノヒャッホォ-ゥ♪
      2016.04.03 14:59
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160cm 66.3kg

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