30日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.3kg 55kg 67% (あと1.3kg) 158cm 56.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 体重とBMI

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2016年03月30日

  • ヌーピー

    【朝】カフェオレ、ヨーグルト、ドーナツ?サーターアンダギー??、かんころ餅
    【昼】ブラックコーヒー、フロレスタドーナツ(さくらあん、ネイチャー半分)
    【夜】おいなりさん、野菜スープ、カボチャ煮
    【おやつ】チートス1袋(子どもとテレビ見ながらボリボリ)∑( ◦д⊙)‼
    夕飯控えなきゃ!!
    明日は増えてる予感……

    カロリー合計:07:26
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実践中のダイエット方法

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